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Training nur mit Zertifikat. Danke

POWER KNOPF

 

 

SUNDGAUERHOF
HAUPTSTRASSE 43
4144 ARLESHEIM

+41 61 701 25 28

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Der Chair ist ein kleines Gestell ähnlich einem Stuhl ohne Lehne mit zusätzlichen gefederten Pedalen. Mittels verschiedener recht athletischer Körperpositionen können viele Muskelgruppen sehr effizient trainiert werden; wegen der nötigen Balance und wenig geführten Bewegung werden Gleichgewicht und kleinere Hilfsmuskeln immer mit gestärkt. Die Arbeit auf dem Chair setzt eine sportliche Grundfitness und Agilität voraus.

The «Chair» is a smaller standing device that includes pedals with metal springs on which you can sit, kneel oder even stand. The workout is more athletic and requires both flexibility and some muscle strength.It proves to be extremely efficient in advancing core power including all auxiliary muscle groups.

TEILNAHMEBEDINGUNGEN FÜR DIE GRUPPE / PREREQUISITES FOR ALL CLASSES

Vor dem Besuch einer Gruppe ist aus Sicherheitsgründen ein Einzeltraining obligatorisch, es sei denn Sie haben bereits Erfahrung mit den entsprechenden Geräten. Alle Einzeltrainings und Klassen sind online zu buchen. Bitte gehen Sie dazu auf den Powerknopf unten links.

Please apply for a 1:1 Training before joining a group, both for the reformer or chair, unless you are already familiar with the devices. We need to assess the right training level for you. All our classes and trainings can be booked by our website. Please use the power button in the left lower corner. 

 

 

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